La nutrition dans le sport est à la fois simple et complexe, sa surveillance garantit l’optimisation de la performance, il faut donc veiller à développer une alimentation équilibrée et variée.

Consultations auprès d’une diététicienne nutritionniste

Que vous soyez sportifs néophytes, en reprise d’activités ou de bon niveau, ces consultations ont un rôle d’éducation ou de rééducation nutritionnelle.

Pas de régime type mais une prise en charge nutritionnelle adaptée et personnalisée à vos différents besoins, à votre mode de vie et à vos propres objectifs, qui peut permettre d’optimiser vos performances :

• préparation en début de saison par un rééquilibrage alimentaire
• adaptation de l’alimentation aux différentes périodes sportives de l’année (entraînement, compétition, récupération, repos)
• aide dans l’optimisation des performances sportives en établissant un programme personnalisé avant, pendant et après la compétition
• conseils spécifiques pour les épreuves de longues durées (hydratation et alimentation)
• accompagnement dans la perte de poids
• aide à la prise de poids ou de masse musculaire

ou tout simplement pour un bilan diététique et conseils personnalisés en fonction des résultats (carences, excès, mauvaise hydratation…).

Ces consultations ont pour but de vous aider à obtenir des habitudes alimentaires saines, tout en gardant ou en retrouvant le plaisir de manger, sans restrictions alimentaires et en adéquation avec vos besoins.

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